ЗСЖ (ЗОЖ) – здоровий спосіб життя, саме так розшифровується абревіатура, яка так часто зустрічається в медичних і наукових статтях.
Ще в 1999 році Європейське регіональне бюро Всесвітньої Організації Охорони здоров’я дало конкретне визначення терміну ЗСЖ – це спосіб життя, який знижує ризик виникнення серйозних захворювань чи передчасної смерті. ЗСЖ – це модель поведінки, яка допомагає насолоджуватися широким спектром різних сфер повсякденного життя без шкоди для організму.
Поняття здоров’я не зводиться лише до запобігання хворобам, не менш важливими його складовими є фізичне, психологічне та соціальне благополуччя.
В основі формування здоров’я лежить турбота про себе та оточуючих, а також можливість виважено приймати рішення та керувати власними життєвими обставинами. Тому вже з самого визначення здорового способу життя стає зрозуміло, що про крайнощі тут навіть не може йтися.
ЗСЖ – це насамперед про усвідомленість, любов до свого організму та розумне використання свого життєвого потенціалу.
Ще у ХХ столітті численні наукові дослідження виявили деякі стереотипи поведінки, які б сприяли розвитку проблем у самопочутті.
Тому були висунуті всім відомі тези про:
ХХI століття – це ера 5П-медицини (5П: предиктивна, превентивна, прецизійна, персоніфікована, пацієнтоорієнтована).
Це передбачає, що і поняття ЗСЖ має стати індивідуальним для кожного. Наразі фахівці можуть давати точні персональні рекомендації щодо коригування способу життя, виходячи з генетичних та функціональних особливостей кожного організму.
Спираючись на результати генетичних тестів, лікарі індивідуально рекомендують саме ті варіанти фізичного навантаження, які будуть корисні для вашої скелетно-м’язової та серцево-судинної системи, підберуть оптимальний та збалансований раціон харчування, враховуючи всі особливості обміну речовин, наявність або відсутність схильності до розвитку недуг.
Записатися на прийом
Варто зазначити, що ще в 1986 році, спираючись на колосальний фундамент клінічних знань, було підписано Оттавську хартію зі зміцнення здоров’я, в якій було чітко прописано, що роль сектора охорони здоров’я має поступово переміщатися у бік зміцнення здоров’я, виходячи за рамки надання лікувально-діагностичних послуг , тобто робота на випередження.
Тому невід’ємною частиною сучасного здорового способу життя також є регулярний check-up, що дозволяє своєчасно виявити наявність певних порушень в організмі, а також знайти найбільш безпечні та ефективні шляхи їх вирішення.
В цілому, ідея 5П медицини чудово інтегрується з розумінням «здоровий спосіб життя», адже обидві ці стратегії мають одну й ту саму мету – запобігти ризику появи серйозних захворювань.
ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ
ЗАМОВИТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ